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Studio M& 

●クラス&イベントスケジュール

オーダーメイドクラス

お友達同士や共通の目的を持ったグループの方向けに「オーダーメイド」のクラスを承ります。例えば、「登山やクライミングをするので、コアを鍛えるトレーニングやボディケアのヨガをしたい」「会社の同僚のグループでアーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催して欲しい」等、皆さんのライフスタイルや目的に合わせて単発からコースまでプログラムをデザインします。

開催実績

・クライマーのためのコアを鍛えるヨガ

・女性のお悩み解消のためのヨガ(むくみケア、ウエスト周りケア、リンパマッサージも取り入れたボディケア)

・アーユルヴェーダ&ヨガのシリーズクラス

日時、内容、ご予算などご相談ください。

予約・お問い合わせは yoyaku_c@mdot.co.jp までご連絡ください。

プライベート

じっくりと本格的に、自分自身の心身と向き合う90分。

(こんな方におすすめ)

・クラス開催時間との予定がなかなか合わない

・トレーニンングはマンツーマンでしたい

・これからの身体づくりの為を自分に合ったレベルの個人メニューで進めたい

・食事を含む、体質改善などを目指したい

 

セッション時間:90分

料金:7560円(7000円+消費税)

​ご予約・お問い合わせは yoyaku_c@mdot.co.jp までご連絡ください。

セミ・プライベート・メニュー

※スタジオの空き状況などによって不定期開催です。開催日等はHP、FB、予約をご確認ください。

「朝の目覚めヨガ」

朝の新しい習慣。一日の始まりの時間を、気持ちよく過ごすために。まずはゆっくりとした呼吸を味わうところから。呼吸と体を合わせて動いてみる時間。

(こんな方にオススメ)
・ヨガをするのが初めての方
・朝、体を動かす習慣をつけたい方
・ヨガをゆっくり、基礎から進めて見たい方
・自分自身の身体とこころのケアの為の朝活に!

「夜のゆっくりヨガ」

一日の終わりに、身体のケア。歩きすぎた足、デスクに向かっていたことで溜まった身体の疲れなど、その日の皆様にも合わせたメニューでお届けいたします。

(こんな方におススメ)

・ヨガを始めたばかりの初心者の方

・練習はゆっくり、のんびりしたい方

・プライベートな空間で練習を進めたい方

・体の歪み、辛いところをケアしたい方

・浅い眠りにお悩みの方

「コンディショニングヨガ」 

どなたにとっても新しい発見やよりよい改善へと役立たせてゆく知識をお渡しします!様々な生活や運動の中での悩み、何年も気にしている肩こり、腰痛、筋肉量アップなどなど。体調のメンテナンスに注目したコンディショニングYOGA!